Настраиваемый валик для интенсивного проработки мышц
Wiki Article
Многие из читателей уже осведомлены: «зажатая» паравертебральная мышцы = повышенная нагрузка межпозвоночных дисков, снижение мобильности двигательных сегментов, компенсаторные реакции по всему телу. Но это одно осознавать это теоретически, а вот другое — держать рядом простой метод для регулярной разгрузки дома.
iBACK ROLLER — массажный ролик массажный ролик для стоп, что первоначально проектировали под особенности позвоночника:
- проточка 5.1 см под остистые выступы — нагрузка приходится по мышцам по сторонам, а не по позвонку;
- переменный радиус ролика создаёт более ровное стретчинг и проработку по всей длине;
- в раме можно менять высоту воздействия — от мягкого до интенсивного.
https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm
Алгоритм понятный: 2–3 минуты спокойно лежим, даём время, пока «расслабит», после этого плавное движение туда‑сюда по зонам. несколько минут в каждый день — и вся спина перестаёт жить в паттерне хронического гипертонуса.
Report this wiki page